{"id":390,"date":"2013-04-24T12:05:26","date_gmt":"2013-04-24T12:05:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hemsida24.se\/blogg\/2013\/04\/24\/vilken-musik-ska-man-lyssna-till-nar-man-arbetar\/"},"modified":"2013-04-24T12:05:26","modified_gmt":"2013-04-24T12:05:26","slug":"vilken-musik-ska-man-lyssna-till-nar-man-arbetar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hemsida24.se\/blogg\/2013\/04\/24\/vilken-musik-ska-man-lyssna-till-nar-man-arbetar\/","title":{"rendered":"Vilken musik ska man lyssna till n\u00e4r man arbetar?"},"content":{"rendered":"

Vissa lyssnar p\u00e5 barock, andra p\u00e5 techno – vissa lyssnar inte p\u00e5 n\u00e5gonting alls, f\u00f6rutom de eventuella trafikljud och l\u00e4ten som str\u00f6mmar genom arbetsplatsen. S\u00e5 vad \u00e4r b\u00e4st? G\u00e5r det ens att avg\u00f6ra vilka ljud som g\u00f6r oss mer eller mindre produktiva? Hemsida24 gr\u00e4ver ned sig i musikpsykologi f\u00f6r att f\u00f6rs\u00f6ka ta reda p\u00e5 vad som passar n\u00e4r.<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Det enkla svaret p\u00e5 fr\u00e5ga hur musik p\u00e5verkar v\u00e5r arbetsf\u00f6rm\u00e5ga \u00e4r: det beror p\u00e5. Dels f\u00f6r\u00e4ndrar faktorer som vad du arbetar med, vilken typ av person du \u00e4r och hur ljudklimatet p\u00e5 din arbetsplats ser ut, och dels p\u00e5verkar sj\u00e4lvklart valet av musik hur den p\u00e5verkar dig. Sj\u00e4lv har jag exempelvis viss nytta av att lyssna p\u00e5 Karlheinz Stockhausen eller B\u00e8la B\u00e0rtok n\u00e4r jag arbetar – andra dagar f\u00f6redrar jag tystnad.<\/p>\n

 <\/p>\n

Fr\u00e5gan har dock studerats v\u00e4l, och det finns ett antal slutsatser man kan dra av forskningen.<\/p>\n

En teori som fick stort medialt genomslag under 1990-talet var att viss typ av klassisk musik p\u00e5verkar delar av m\u00e4nniskans kognitiva f\u00f6rm\u00e5ga. I en v\u00e4lomskriven studie unders\u00f6kte ett forskarlag hur ett antal testpersoner klarade av att l\u00f6sa logiska problem efter att de lyssnat till bland annat Mozartsonater. I fallet Mozart avl\u00e4ste man en f\u00f6rh\u00f6jning i testv\u00e4rdena, vilket gav upphov till id\u00e9n om att den typen av musik kan g\u00f6ra oss b\u00e4ttre p\u00e5 att l\u00f6sa problem.<\/p>\n

 <\/p>\n

Ofta feltolkad som att musik kan g\u00f6ra m\u00e4nniskor mer intelligenta har sedan dess vidare forskning funnit f\u00e5 eller mots\u00e4gande bevis f\u00f6r Mozarts effekt p\u00e5 v\u00e5ra tankar. Vad man dock tycks vara \u00f6verens om \u00e4r att vissa m\u00e4nniskor upplever en klar f\u00f6rb\u00e4ttring i visst arbete n\u00e4r de lyssnar till musik som de uppskattar – en tolkning av forskningen kan allts\u00e5 vara att det \u00e4r viktigt att trivas med den musik man lyssnar p\u00e5.<\/p>\n

 <\/p>\n

Barockmusiken har ocks\u00e5 varit i fokus f\u00f6r foskning kring verbal inl\u00e4rning. I en studie fr\u00e5n 2006<\/a>, publicerad i Journal of Research in Language Studies fann forskarna att personer som lyssnade till barockmusik var b\u00e4ttre p\u00e5 att minnas utl\u00e4ndska glosor \u00e4n de som inte lyssnade till n\u00e5gon musik alls. En studie p\u00e5 amerikanska radiologer<\/a> visade ocks\u00e5 att barockmusik p\u00e5verkade deras arbetsklimat till det b\u00e4ttre.<\/p>\n

 <\/p>\n

En studie fr\u00e5n 2005<\/a> visade ocks\u00e5 att vi faktiskt tenderar att arbeta b\u00e4ttre n\u00e4r vi lyssnar p\u00e5 musik som vi uppskattar (i denna studie studerades anst\u00e4llda p\u00e5 ett antal mjukvaruf\u00f6retag). Samtidigt \u00e4r det viktigt att komma ih\u00e5g att musik inte alltid f\u00f6rb\u00e4ttrar arbetsklimatet; viss musik tycks g\u00f6ra oss mer kreativ, medan annan musik f\u00e5r oss att fokusera b\u00e4ttre.<\/p>\n

 <\/p>\n

Psychology Today skriver om fem r\u00e5d till den som \u00f6nskar f\u00f6rb\u00e4ttra sitt arbete med hj\u00e4lp av musik<\/a>: <\/p>\n

 <\/p>\n

1. Lyssna p\u00e5 ordl\u00f6s musik<\/strong>
\nOm du exempelvis arbetar med text anser vissa att instrumental musik, utan s\u00e5ng, eller \u00e5tminstone ord som kan uppfattas, \u00e4r allra mest lyckosam eftersom l\u00e5ttexter p\u00e5verkar hj\u00e4rnans verbala delar.<\/p>\n

 <\/p>\n

2. Tystnad \u00e4r en slags musik<\/strong>
\nF\u00f6r vissa m\u00e4nniskor blir musik – liksom andra ljud – p\u00e5tr\u00e4ngande. Testa att arbeta utan musik, och k\u00e4nn efter hur det k\u00e4nns.<\/p>\n

 <\/p>\n

3. Lyssna p\u00e5 musik du tycker om<\/strong>
\nV\u00e5r smak skiljer sig \u00e5t, och \u00e4ven om viss musik anses f\u00f6rb\u00e4ttre v\u00e5r arbetsf\u00f6rm\u00e5ga s\u00e5 \u00e4r det b\u00e4sta oftast att k\u00e4nna sig v\u00e4l till mods n\u00e4r man arbetar. Att lyssna p\u00e5 rock eller klassisk musik spelar allts\u00e5 mindre roll s\u00e5 l\u00e4nge du k\u00e4nnar att musiken passar dig personligen.<\/p>\n

 <\/p>\n

4. Testa musik med olika temo<\/strong>
\nDet h\u00e4vdas ibland att musik med olika takt p\u00e5verkar oss p\u00e5 olika s\u00e4tt. En popul\u00e4r tanke \u00e4r att musik med ett tempo kring 60 bpm (beats per minute) \u00e4r ”b\u00e4st” f\u00f6r v\u00e5ra tankar. Oavsett hur det \u00e4r med den saken kan det vara bra att f\u00f6rs\u00f6ka anpassa musiken till din egen sinnesst\u00e4mning: om du k\u00e4nner dig uppe i varv kan snabb musik hj\u00e4lpa b\u00e4ttre \u00e4n l\u00e5ngsam, och tv\u00e4rtom.<\/p>\n

 <\/p>\n

5. Ta pauser fr\u00e5n musiken.<\/strong>
\nTystnad \u00e4r allts\u00e5 ocks\u00e5 viktigt f\u00f6r v\u00e5r arbetsf\u00f6rm\u00e5ga. F\u00f6rs\u00f6k d\u00e5 och d\u00e5 att komma bort fr\u00e5n allt ljud, inklusive musiken du lyssnar p\u00e5, f\u00f6r att f\u00e5 en stunds paus fr\u00e5n alla ljud.<\/p>\n

Ett effektivt s\u00e4tt att bli av med st\u00f6rande element om du arbetar p\u00e5 en plats med m\u00e5nga ljud, men samtidigt inte vill lyssna musik, \u00e4r n\u00e5gonting som kallas ”vitt brus”. Vitt brus \u00e4r ett typ av frekvensanpassat l\u00e4te som b\u00e5de blockerar andra ljudk\u00e4llor, samtidigt som det kan f\u00f6rst\u00e4rka ditt fokus. Det l\u00e5ter litegrann som regn eller en l\u00e4tt bris, och g\u00e5r att lyssna till p\u00e5 bland annat Simply Noise<\/a>. <\/p>\n

H\u00e4r \u00e4r min personliga lista<\/a> som jag ibland lyssnar till n\u00e4r jag beh\u00f6ver fokusera. Kommentera g\u00e4rna h\u00e4r under vilken musik du jobbar b\u00e4st till, eller g\u00e5 in p\u00e5 v\u00e5r Facebooksida<\/a> och dela med dig av din musik.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Vissa lyssnar p\u00e5 barock, andra p\u00e5 techno – vissa lyssnar inte p\u00e5 n\u00e5gonting alls, f\u00f6rutom de eventuella trafikljud och l\u00e4ten som str\u00f6mmar genom arbetsplatsen. S\u00e5 vad \u00e4r b\u00e4st? G\u00e5r det ens att avg\u00f6ra vilka ljud som g\u00f6r oss mer eller mindre produktiva? Hemsida24 gr\u00e4ver ned sig i musikpsykologi f\u00f6r att f\u00f6rs\u00f6ka ta reda p\u00e5 vad som passar n\u00e4r.Det enkla svaret p\u00e5 fr\u00e5ga hur musik p\u00e5verkar v\u00e5r arbetsf\u00f6rm\u00e5ga \u00e4r: det beror p\u00e5. Dels f\u00f6r\u00e4ndrar faktorer som vad du arbetar med, vilken typ av person du \u00e4r och hur ljudklimatet p\u00e5 din arbetsplats ser ut, och dels p\u00e5verkar sj\u00e4lvklart valet av musik hur den p\u00e5verkar dig. Sj\u00e4lv har jag exempelvis viss nytta av att lyssna p\u00e5 Karlheinz Stockhausen eller B\u00e8la B\u00e0rtok n\u00e4r jag arbetar – andra dagar f\u00f6redrar jag tystnad.
\n 
\nFr\u00e5gan har dock studerats v\u00e4l, och det finns ett antal slutsatser man kan dra av forskningen.En teori som fick stort medialt genomslag under 1990-talet var att viss typ av klassisk musik p\u00e5verkar delar av m\u00e4nniskans kognitiva f\u00f6rm\u00e5ga. I en v\u00e4lomskriven studie unders\u00f6kte ett forskarlag hur ett antal testpersoner klarade av att l\u00f6sa logiska problem efter att de lyssnat till bland annat Mozartsonater. I fallet Mozart avl\u00e4ste man en f\u00f6rh\u00f6jning i testv\u00e4rdena, vilket gav upphov till id\u00e9n om att den typen av musik kan g\u00f6ra oss b\u00e4ttre p\u00e5 att l\u00f6sa problem.
\n 
\nOfta feltolkad som att musik kan g\u00f6ra m\u00e4nniskor mer intelligenta har sedan dess vidare forskning funnit f\u00e5 eller mots\u00e4gande bevis f\u00f6r Mozarts effekt p\u00e5 v\u00e5ra tankar. Vad man dock tycks vara \u00f6verens om \u00e4r att vissa m\u00e4nniskor upplever en klar f\u00f6rb\u00e4ttring i visst arbete n\u00e4r de lyssnar till musik som de uppskattar – en tolkning av forskningen kan allts\u00e5 vara att det \u00e4r viktigt att trivas med den musik man lyssnar p\u00e5.
\n 
\nBarockmusiken har ocks\u00e5 varit i fokus f\u00f6r foskning kring verbal inl\u00e4rning. I en studie fr\u00e5n 2006, publicerad i Journal of Research in Language Studies fann forskarna att personer som lyssnade till barockmusik var b\u00e4ttre p\u00e5 att minnas utl\u00e4ndska glosor \u00e4n de som inte lyssnade till n\u00e5gon musik alls. En studie p\u00e5 amerikanska radiologer visade ocks\u00e5 att barockmusik p\u00e5verkade deras arbetsklimat till det b\u00e4ttre.
\n 
\nEn studie fr\u00e5n 2005 visade ocks\u00e5 att vi faktiskt tenderar att arbeta b\u00e4ttre n\u00e4r vi lyssnar p\u00e5 musik som vi uppskattar (i denna studie studerades anst\u00e4llda p\u00e5 ett antal mjukvaruf\u00f6retag). Samtidigt \u00e4r det viktigt att komma ih\u00e5g att musik inte alltid f\u00f6rb\u00e4ttrar arbetsklimatet; viss musik tycks g\u00f6ra oss mer kreativ, medan annan musik f\u00e5r oss att fokusera b\u00e4ttre.
\n 
\nPsychology Today skriver om fem r\u00e5d till den som \u00f6nskar f\u00f6rb\u00e4ttra sitt arbete med hj\u00e4lp av musik: 
\n 
\n1. Lyssna p\u00e5 ordl\u00f6s musik
\nOm du exempelvis arbetar med text anser vissa att instrumental musik, utan s\u00e5ng, eller \u00e5tminstone ord som kan uppfattas, \u00e4r allra mest lyckosam eftersom l\u00e5ttexter p\u00e5verkar hj\u00e4rnans verbala delar.
\n 
\n2. Tystnad \u00e4r en slags musik
\nF\u00f6r vissa m\u00e4nniskor blir musik – liksom andra ljud – p\u00e5tr\u00e4ngande. Testa att arbeta utan musik, och k\u00e4nn efter hur det k\u00e4nns.
\n 
\n3. Lyssna p\u00e5 musik du tycker om
\nV\u00e5r smak skiljer sig \u00e5t, och \u00e4ven om viss musik anses f\u00f6rb\u00e4ttre v\u00e5r arbetsf\u00f6rm\u00e5ga s\u00e5 \u00e4r det b\u00e4sta oftast att k\u00e4nna sig v\u00e4l till mods n\u00e4r man arbetar. Att lyssna p\u00e5 rock eller klassisk musik spelar allts\u00e5 mindre roll s\u00e5 l\u00e4nge du k\u00e4nnar att musiken passar dig personligen.
\n 
\n4. Testa musik med olika temo
\nDet h\u00e4vdas ibland att musik med olika takt p\u00e5verkar oss p\u00e5 olika s\u00e4tt. En popul\u00e4r tanke \u00e4r att musik med ett tempo kring 60 bpm (beats per minute) \u00e4r ”b\u00e4st” f\u00f6r v\u00e5ra tankar. Oavsett hur det \u00e4r med den saken kan det vara bra att f\u00f6rs\u00f6ka anpassa musiken till din egen sinnesst\u00e4mning: om du k\u00e4nner dig uppe i varv kan snabb musik hj\u00e4lpa b\u00e4ttre \u00e4n l\u00e5ngsam, och tv\u00e4rtom.
\n 
\n5. Ta pauser fr\u00e5n musiken.
\nTystnad \u00e4r allts\u00e5 ocks\u00e5 viktigt f\u00f6r v\u00e5r arbetsf\u00f6rm\u00e5ga. F\u00f6rs\u00f6k d\u00e5 och d\u00e5 att komma bort fr\u00e5n allt ljud, inklusive musiken du lyssnar p\u00e5, f\u00f6r att f\u00e5 en stunds paus fr\u00e5n alla ljud.
\nEtt effektivt s\u00e4tt att bli av med st\u00f6rande element om du arbetar p\u00e5 en plats med m\u00e5nga ljud, men samtidigt inte vill lyssna musik, \u00e4r n\u00e5gonting som kallas ”vitt brus”. Vitt brus \u00e4r ett typ av frekvensanpassat l\u00e4te som b\u00e5de blockerar andra ljudk\u00e4llor, samtidigt som det kan f\u00f6rst\u00e4rka ditt fokus. Det l\u00e5ter litegrann som regn eller en l\u00e4tt bris, och g\u00e5r att lyssna till p\u00e5 bland annat Simply Noise. 
\nH\u00e4r \u00e4r min personliga lista som jag ibland lyssnar till n\u00e4r jag beh\u00f6ver fokusera. Kommentera g\u00e4rna h\u00e4r under vilken musik du jobbar b\u00e4st till, eller g\u00e5 in p\u00e5 v\u00e5r Facebooksida och dela med dig av din musik.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[],"tags":[],"yoast_head":"\nVilken musik ska man lyssna till n\u00e4r man arbetar? - Hemsida24<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.hemsida24.se\/blogg\/2013\/04\/24\/vilken-musik-ska-man-lyssna-till-nar-man-arbetar\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"sv_SE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Vilken musik ska man lyssna till n\u00e4r man arbetar? - Hemsida24\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Vissa lyssnar p\u00e5 barock, andra p\u00e5 techno - vissa lyssnar inte p\u00e5 n\u00e5gonting alls, f\u00f6rutom de eventuella trafikljud och l\u00e4ten som str\u00f6mmar genom arbetsplatsen. S\u00e5 vad \u00e4r b\u00e4st? G\u00e5r det ens att avg\u00f6ra vilka ljud som g\u00f6r oss mer eller mindre produktiva? Hemsida24 gr\u00e4ver ned sig i musikpsykologi f\u00f6r att f\u00f6rs\u00f6ka ta reda p\u00e5 vad som passar n\u00e4r.Det enkla svaret p\u00e5 fr\u00e5ga hur musik p\u00e5verkar v\u00e5r arbetsf\u00f6rm\u00e5ga \u00e4r: det beror p\u00e5. Dels f\u00f6r\u00e4ndrar faktorer som vad du arbetar med, vilken typ av person du \u00e4r och hur ljudklimatet p\u00e5 din arbetsplats ser ut, och dels p\u00e5verkar sj\u00e4lvklart valet av musik hur den p\u00e5verkar dig. Sj\u00e4lv har jag exempelvis viss nytta av att lyssna p\u00e5 Karlheinz Stockhausen eller B\u00e8la B\u00e0rtok n\u00e4r jag arbetar - andra dagar f\u00f6redrar jag tystnad.   Fr\u00e5gan har dock studerats v\u00e4l, och det finns ett antal slutsatser man kan dra av forskningen.En teori som fick stort medialt genomslag under 1990-talet var att viss typ av klassisk musik p\u00e5verkar delar av m\u00e4nniskans kognitiva f\u00f6rm\u00e5ga. I en v\u00e4lomskriven studie unders\u00f6kte ett forskarlag hur ett antal testpersoner klarade av att l\u00f6sa logiska problem efter att de lyssnat till bland annat Mozartsonater. I fallet Mozart avl\u00e4ste man en f\u00f6rh\u00f6jning i testv\u00e4rdena, vilket gav upphov till id\u00e9n om att den typen av musik kan g\u00f6ra oss b\u00e4ttre p\u00e5 att l\u00f6sa problem.   Ofta feltolkad som att musik kan g\u00f6ra m\u00e4nniskor mer intelligenta har sedan dess vidare forskning funnit f\u00e5 eller mots\u00e4gande bevis f\u00f6r Mozarts effekt p\u00e5 v\u00e5ra tankar. Vad man dock tycks vara \u00f6verens om \u00e4r att vissa m\u00e4nniskor upplever en klar f\u00f6rb\u00e4ttring i visst arbete n\u00e4r de lyssnar till musik som de uppskattar - en tolkning av forskningen kan allts\u00e5 vara att det \u00e4r viktigt att trivas med den musik man lyssnar p\u00e5.   Barockmusiken har ocks\u00e5 varit i fokus f\u00f6r foskning kring verbal inl\u00e4rning. I en studie fr\u00e5n 2006, publicerad i Journal of Research in Language Studies fann forskarna att personer som lyssnade till barockmusik var b\u00e4ttre p\u00e5 att minnas utl\u00e4ndska glosor \u00e4n de som inte lyssnade till n\u00e5gon musik alls. En studie p\u00e5 amerikanska radiologer visade ocks\u00e5 att barockmusik p\u00e5verkade deras arbetsklimat till det b\u00e4ttre.   En studie fr\u00e5n 2005 visade ocks\u00e5 att vi faktiskt tenderar att arbeta b\u00e4ttre n\u00e4r vi lyssnar p\u00e5 musik som vi uppskattar (i denna studie studerades anst\u00e4llda p\u00e5 ett antal mjukvaruf\u00f6retag). Samtidigt \u00e4r det viktigt att komma ih\u00e5g att musik inte alltid f\u00f6rb\u00e4ttrar arbetsklimatet; viss musik tycks g\u00f6ra oss mer kreativ, medan annan musik f\u00e5r oss att fokusera b\u00e4ttre.   Psychology Today skriver om fem r\u00e5d till den som \u00f6nskar f\u00f6rb\u00e4ttra sitt arbete med hj\u00e4lp av musik:    1. Lyssna p\u00e5 ordl\u00f6s musik Om du exempelvis arbetar med text anser vissa att instrumental musik, utan s\u00e5ng, eller \u00e5tminstone ord som kan uppfattas, \u00e4r allra mest lyckosam eftersom l\u00e5ttexter p\u00e5verkar hj\u00e4rnans verbala delar.   2. Tystnad \u00e4r en slags musik F\u00f6r vissa m\u00e4nniskor blir musik - liksom andra ljud - p\u00e5tr\u00e4ngande. Testa att arbeta utan musik, och k\u00e4nn efter hur det k\u00e4nns.   3. Lyssna p\u00e5 musik du tycker om V\u00e5r smak skiljer sig \u00e5t, och \u00e4ven om viss musik anses f\u00f6rb\u00e4ttre v\u00e5r arbetsf\u00f6rm\u00e5ga s\u00e5 \u00e4r det b\u00e4sta oftast att k\u00e4nna sig v\u00e4l till mods n\u00e4r man arbetar. Att lyssna p\u00e5 rock eller klassisk musik spelar allts\u00e5 mindre roll s\u00e5 l\u00e4nge du k\u00e4nnar att musiken passar dig personligen.   4. Testa musik med olika temo Det h\u00e4vdas ibland att musik med olika takt p\u00e5verkar oss p\u00e5 olika s\u00e4tt. En popul\u00e4r tanke \u00e4r att musik med ett tempo kring 60 bpm (beats per minute) \u00e4r "b\u00e4st" f\u00f6r v\u00e5ra tankar. Oavsett hur det \u00e4r med den saken kan det vara bra att f\u00f6rs\u00f6ka anpassa musiken till din egen sinnesst\u00e4mning: om du k\u00e4nner dig uppe i varv kan snabb musik hj\u00e4lpa b\u00e4ttre \u00e4n l\u00e5ngsam, och tv\u00e4rtom.   5. Ta pauser fr\u00e5n musiken. Tystnad \u00e4r allts\u00e5 ocks\u00e5 viktigt f\u00f6r v\u00e5r arbetsf\u00f6rm\u00e5ga. F\u00f6rs\u00f6k d\u00e5 och d\u00e5 att komma bort fr\u00e5n allt ljud, inklusive musiken du lyssnar p\u00e5, f\u00f6r att f\u00e5 en stunds paus fr\u00e5n alla ljud. Ett effektivt s\u00e4tt att bli av med st\u00f6rande element om du arbetar p\u00e5 en plats med m\u00e5nga ljud, men samtidigt inte vill lyssna musik, \u00e4r n\u00e5gonting som kallas "vitt brus". Vitt brus \u00e4r ett typ av frekvensanpassat l\u00e4te som b\u00e5de blockerar andra ljudk\u00e4llor, samtidigt som det kan f\u00f6rst\u00e4rka ditt fokus. Det l\u00e5ter litegrann som regn eller en l\u00e4tt bris, och g\u00e5r att lyssna till p\u00e5 bland annat Simply Noise.  H\u00e4r \u00e4r min personliga lista som jag ibland lyssnar till n\u00e4r jag beh\u00f6ver fokusera. Kommentera g\u00e4rna h\u00e4r under vilken musik du jobbar b\u00e4st till, eller g\u00e5 in p\u00e5 v\u00e5r Facebooksida och dela med dig av din musik.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.hemsida24.se\/blogg\/2013\/04\/24\/vilken-musik-ska-man-lyssna-till-nar-man-arbetar\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Hemsida24\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2013-04-24T12:05:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/h24-original.s3.amazonaws.com\/44\/11689067-6gvPa.jpg?name=.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skriven av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"supervisor\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Ber\u00e4knad l\u00e4stid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minuter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.hemsida24.se\/blogg\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.hemsida24.se\/blogg\/\",\"name\":\"Hemsida24\",\"description\":\"Blogg\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.hemsida24.se\/blogg\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"sv-SE\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.hemsida24.se\/blogg\/2013\/04\/24\/vilken-musik-ska-man-lyssna-till-nar-man-arbetar\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"url\":\"https:\/\/h24-original.s3.amazonaws.com\/44\/11689067-6gvPa.jpg?name=.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/h24-original.s3.amazonaws.com\/44\/11689067-6gvPa.jpg?name=.jpg\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.hemsida24.se\/blogg\/2013\/04\/24\/vilken-musik-ska-man-lyssna-till-nar-man-arbetar\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.hemsida24.se\/blogg\/2013\/04\/24\/vilken-musik-ska-man-lyssna-till-nar-man-arbetar\/\",\"name\":\"Vilken musik ska man lyssna till n\\u00e4r man arbetar? - Hemsida24\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.hemsida24.se\/blogg\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.hemsida24.se\/blogg\/2013\/04\/24\/vilken-musik-ska-man-lyssna-till-nar-man-arbetar\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2013-04-24T12:05:26+00:00\",\"dateModified\":\"2013-04-24T12:05:26+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.hemsida24.se\/blogg\/#\/schema\/person\/ca45c38f2c4b8f335556d725ddc3a574\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.hemsida24.se\/blogg\/2013\/04\/24\/vilken-musik-ska-man-lyssna-till-nar-man-arbetar\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.hemsida24.se\/blogg\/2013\/04\/24\/vilken-musik-ska-man-lyssna-till-nar-man-arbetar\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.hemsida24.se\/blogg\/2013\/04\/24\/vilken-musik-ska-man-lyssna-till-nar-man-arbetar\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.hemsida24.se\/blogg\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Vilken musik ska man lyssna till n\\u00e4r man arbetar?\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.hemsida24.se\/blogg\/#\/schema\/person\/ca45c38f2c4b8f335556d725ddc3a574\",\"name\":\"supervisor\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.hemsida24.se\/blogg\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/35afb41a7be6126e4500e131eeaf26c0?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/35afb41a7be6126e4500e131eeaf26c0?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"supervisor\"},\"url\":\"https:\/\/www.hemsida24.se\/blogg\/author\/supervisor\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Vilken musik ska man lyssna till n\u00e4r man arbetar? - Hemsida24","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.hemsida24.se\/blogg\/2013\/04\/24\/vilken-musik-ska-man-lyssna-till-nar-man-arbetar\/","og_locale":"sv_SE","og_type":"article","og_title":"Vilken musik ska man lyssna till n\u00e4r man arbetar? - Hemsida24","og_description":"Vissa lyssnar p\u00e5 barock, andra p\u00e5 techno - vissa lyssnar inte p\u00e5 n\u00e5gonting alls, f\u00f6rutom de eventuella trafikljud och l\u00e4ten som str\u00f6mmar genom arbetsplatsen. S\u00e5 vad \u00e4r b\u00e4st? G\u00e5r det ens att avg\u00f6ra vilka ljud som g\u00f6r oss mer eller mindre produktiva? Hemsida24 gr\u00e4ver ned sig i musikpsykologi f\u00f6r att f\u00f6rs\u00f6ka ta reda p\u00e5 vad som passar n\u00e4r.Det enkla svaret p\u00e5 fr\u00e5ga hur musik p\u00e5verkar v\u00e5r arbetsf\u00f6rm\u00e5ga \u00e4r: det beror p\u00e5. Dels f\u00f6r\u00e4ndrar faktorer som vad du arbetar med, vilken typ av person du \u00e4r och hur ljudklimatet p\u00e5 din arbetsplats ser ut, och dels p\u00e5verkar sj\u00e4lvklart valet av musik hur den p\u00e5verkar dig. Sj\u00e4lv har jag exempelvis viss nytta av att lyssna p\u00e5 Karlheinz Stockhausen eller B\u00e8la B\u00e0rtok n\u00e4r jag arbetar - andra dagar f\u00f6redrar jag tystnad.   Fr\u00e5gan har dock studerats v\u00e4l, och det finns ett antal slutsatser man kan dra av forskningen.En teori som fick stort medialt genomslag under 1990-talet var att viss typ av klassisk musik p\u00e5verkar delar av m\u00e4nniskans kognitiva f\u00f6rm\u00e5ga. I en v\u00e4lomskriven studie unders\u00f6kte ett forskarlag hur ett antal testpersoner klarade av att l\u00f6sa logiska problem efter att de lyssnat till bland annat Mozartsonater. I fallet Mozart avl\u00e4ste man en f\u00f6rh\u00f6jning i testv\u00e4rdena, vilket gav upphov till id\u00e9n om att den typen av musik kan g\u00f6ra oss b\u00e4ttre p\u00e5 att l\u00f6sa problem.   Ofta feltolkad som att musik kan g\u00f6ra m\u00e4nniskor mer intelligenta har sedan dess vidare forskning funnit f\u00e5 eller mots\u00e4gande bevis f\u00f6r Mozarts effekt p\u00e5 v\u00e5ra tankar. Vad man dock tycks vara \u00f6verens om \u00e4r att vissa m\u00e4nniskor upplever en klar f\u00f6rb\u00e4ttring i visst arbete n\u00e4r de lyssnar till musik som de uppskattar - en tolkning av forskningen kan allts\u00e5 vara att det \u00e4r viktigt att trivas med den musik man lyssnar p\u00e5.   Barockmusiken har ocks\u00e5 varit i fokus f\u00f6r foskning kring verbal inl\u00e4rning. I en studie fr\u00e5n 2006, publicerad i Journal of Research in Language Studies fann forskarna att personer som lyssnade till barockmusik var b\u00e4ttre p\u00e5 att minnas utl\u00e4ndska glosor \u00e4n de som inte lyssnade till n\u00e5gon musik alls. En studie p\u00e5 amerikanska radiologer visade ocks\u00e5 att barockmusik p\u00e5verkade deras arbetsklimat till det b\u00e4ttre.   En studie fr\u00e5n 2005 visade ocks\u00e5 att vi faktiskt tenderar att arbeta b\u00e4ttre n\u00e4r vi lyssnar p\u00e5 musik som vi uppskattar (i denna studie studerades anst\u00e4llda p\u00e5 ett antal mjukvaruf\u00f6retag). Samtidigt \u00e4r det viktigt att komma ih\u00e5g att musik inte alltid f\u00f6rb\u00e4ttrar arbetsklimatet; viss musik tycks g\u00f6ra oss mer kreativ, medan annan musik f\u00e5r oss att fokusera b\u00e4ttre.   Psychology Today skriver om fem r\u00e5d till den som \u00f6nskar f\u00f6rb\u00e4ttra sitt arbete med hj\u00e4lp av musik:    1. Lyssna p\u00e5 ordl\u00f6s musik Om du exempelvis arbetar med text anser vissa att instrumental musik, utan s\u00e5ng, eller \u00e5tminstone ord som kan uppfattas, \u00e4r allra mest lyckosam eftersom l\u00e5ttexter p\u00e5verkar hj\u00e4rnans verbala delar.   2. Tystnad \u00e4r en slags musik F\u00f6r vissa m\u00e4nniskor blir musik - liksom andra ljud - p\u00e5tr\u00e4ngande. Testa att arbeta utan musik, och k\u00e4nn efter hur det k\u00e4nns.   3. Lyssna p\u00e5 musik du tycker om V\u00e5r smak skiljer sig \u00e5t, och \u00e4ven om viss musik anses f\u00f6rb\u00e4ttre v\u00e5r arbetsf\u00f6rm\u00e5ga s\u00e5 \u00e4r det b\u00e4sta oftast att k\u00e4nna sig v\u00e4l till mods n\u00e4r man arbetar. Att lyssna p\u00e5 rock eller klassisk musik spelar allts\u00e5 mindre roll s\u00e5 l\u00e4nge du k\u00e4nnar att musiken passar dig personligen.   4. Testa musik med olika temo Det h\u00e4vdas ibland att musik med olika takt p\u00e5verkar oss p\u00e5 olika s\u00e4tt. En popul\u00e4r tanke \u00e4r att musik med ett tempo kring 60 bpm (beats per minute) \u00e4r \"b\u00e4st\" f\u00f6r v\u00e5ra tankar. Oavsett hur det \u00e4r med den saken kan det vara bra att f\u00f6rs\u00f6ka anpassa musiken till din egen sinnesst\u00e4mning: om du k\u00e4nner dig uppe i varv kan snabb musik hj\u00e4lpa b\u00e4ttre \u00e4n l\u00e5ngsam, och tv\u00e4rtom.   5. Ta pauser fr\u00e5n musiken. Tystnad \u00e4r allts\u00e5 ocks\u00e5 viktigt f\u00f6r v\u00e5r arbetsf\u00f6rm\u00e5ga. F\u00f6rs\u00f6k d\u00e5 och d\u00e5 att komma bort fr\u00e5n allt ljud, inklusive musiken du lyssnar p\u00e5, f\u00f6r att f\u00e5 en stunds paus fr\u00e5n alla ljud. Ett effektivt s\u00e4tt att bli av med st\u00f6rande element om du arbetar p\u00e5 en plats med m\u00e5nga ljud, men samtidigt inte vill lyssna musik, \u00e4r n\u00e5gonting som kallas \"vitt brus\". Vitt brus \u00e4r ett typ av frekvensanpassat l\u00e4te som b\u00e5de blockerar andra ljudk\u00e4llor, samtidigt som det kan f\u00f6rst\u00e4rka ditt fokus. Det l\u00e5ter litegrann som regn eller en l\u00e4tt bris, och g\u00e5r att lyssna till p\u00e5 bland annat Simply Noise.  H\u00e4r \u00e4r min personliga lista som jag ibland lyssnar till n\u00e4r jag beh\u00f6ver fokusera. Kommentera g\u00e4rna h\u00e4r under vilken musik du jobbar b\u00e4st till, eller g\u00e5 in p\u00e5 v\u00e5r Facebooksida och dela med dig av din musik.","og_url":"https:\/\/www.hemsida24.se\/blogg\/2013\/04\/24\/vilken-musik-ska-man-lyssna-till-nar-man-arbetar\/","og_site_name":"Hemsida24","article_published_time":"2013-04-24T12:05:26+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/h24-original.s3.amazonaws.com\/44\/11689067-6gvPa.jpg?name=.jpg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Skriven av":"supervisor","Ber\u00e4knad l\u00e4stid":"5 minuter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.hemsida24.se\/blogg\/#website","url":"https:\/\/www.hemsida24.se\/blogg\/","name":"Hemsida24","description":"Blogg","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.hemsida24.se\/blogg\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"sv-SE"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.hemsida24.se\/blogg\/2013\/04\/24\/vilken-musik-ska-man-lyssna-till-nar-man-arbetar\/#primaryimage","inLanguage":"sv-SE","url":"https:\/\/h24-original.s3.amazonaws.com\/44\/11689067-6gvPa.jpg?name=.jpg","contentUrl":"https:\/\/h24-original.s3.amazonaws.com\/44\/11689067-6gvPa.jpg?name=.jpg"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.hemsida24.se\/blogg\/2013\/04\/24\/vilken-musik-ska-man-lyssna-till-nar-man-arbetar\/#webpage","url":"https:\/\/www.hemsida24.se\/blogg\/2013\/04\/24\/vilken-musik-ska-man-lyssna-till-nar-man-arbetar\/","name":"Vilken musik ska man lyssna till n\u00e4r man arbetar? - Hemsida24","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.hemsida24.se\/blogg\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.hemsida24.se\/blogg\/2013\/04\/24\/vilken-musik-ska-man-lyssna-till-nar-man-arbetar\/#primaryimage"},"datePublished":"2013-04-24T12:05:26+00:00","dateModified":"2013-04-24T12:05:26+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.hemsida24.se\/blogg\/#\/schema\/person\/ca45c38f2c4b8f335556d725ddc3a574"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.hemsida24.se\/blogg\/2013\/04\/24\/vilken-musik-ska-man-lyssna-till-nar-man-arbetar\/#breadcrumb"},"inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.hemsida24.se\/blogg\/2013\/04\/24\/vilken-musik-ska-man-lyssna-till-nar-man-arbetar\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.hemsida24.se\/blogg\/2013\/04\/24\/vilken-musik-ska-man-lyssna-till-nar-man-arbetar\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.hemsida24.se\/blogg\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Vilken musik ska man lyssna till n\u00e4r man arbetar?"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.hemsida24.se\/blogg\/#\/schema\/person\/ca45c38f2c4b8f335556d725ddc3a574","name":"supervisor","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.hemsida24.se\/blogg\/#personlogo","inLanguage":"sv-SE","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/35afb41a7be6126e4500e131eeaf26c0?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/35afb41a7be6126e4500e131eeaf26c0?s=96&d=mm&r=g","caption":"supervisor"},"url":"https:\/\/www.hemsida24.se\/blogg\/author\/supervisor\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.hemsida24.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/390"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.hemsida24.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.hemsida24.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hemsida24.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hemsida24.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=390"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.hemsida24.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/390\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.hemsida24.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=390"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hemsida24.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=390"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hemsida24.se\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=390"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}